Mein Zugang
Wertschätzung, Empathie, Respekt und Humor sind wichtige Bestandteile einer therapeutischen Beziehung auf Augenhöhe.
Meine Schwerpunkte
Ob psychische Störung, Lebensthema/-krise oder Intuitives Essen: Sie sind Expert*in für Ihr Selbst, ich bringe das Fachwissen.
Meine Methode
Verhaltenstherapie ist die am besten beforschte Therapieschule, es gibt unzählige Studien zur Wirksamkeit.
Wozu Psychotherapie?
Psychotherapie war lang mit Vorurteilen behaftet – sie sei nur was für "richtig schwere Fälle", für "Verrückte". Zum Glück ändern sich die Zeiten und mehr und mehr Menschen sprechen offen über Ihre Therapie-Erfahrungen: Psychotherapie ist nämlich für alle da! Sie bietet einen sicheren Raum für Ihre Gedanken und Gefühle, unterstützt Menschen in allen Lebenslagen.
Verhaltenstherapie ist die Therapierichtung, deren Wirksamkeit am besten erforscht ist; sie ist deswegen für klinische Störungsbilder die erste Wahl. Psychotherapie ist aber genauso gedacht für Lebensthemen oder Zeitpunkte, zu denen Sie mehr Fragen als Antworten haben.
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Egal, was Sie gerade beschäftigt oder gar quält: Sie müssen nicht alleine durch! Ich unterstütze Sie als Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision* gern dabei, Ordnung ins Gedankenchaos zu bringen: wertschätzend, wohlwollend, respektvoll, in Ihrem Tempo, entlang Ihrer Bedürfnisse.
Psychotherapie ist eine Zeit, die ganz für Sie und Ihre Themen reserviert ist. Ziel der Therapie ist es, dass Sie als Expert*in Ihrer Themen selbstwirksam Ihr Leben, Ihre Probleme, Ihre Herausforderungen sichten, verstehen, sortieren und, wenn nötig, einen neuen Kurs einschlagen können – mit Bewältigungsstragien und Skills, die Sie in der Therapie erarbeiten, einüben und festigen. Verhaltenstherapie fokussiert das Hier und Jetzt, schaut aber auch in die Vergangenheit, wenn es für das Verständnis der aktuellen Situation wichtig ist.
* Das bedeutet, dass ich im letzten Abschnitt meiner Ausbildung und zur eigenständigen Arbeit befugt und befähigt bin. In Supervision heißt, dass ich in regelmäßigen Abständen meine Fälle (selbstverständlich streng anonymisiert) mit erfahrenen Lehrtherapeut*innen bespreche.
Schön, dass Sie da sind
Es klingt abgedroschen, ist aber wahr: Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt. Ich freu mich auf Ihre Kontaktaufnahme!
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